20
مرداد
سن تقویمی و سن تندرستی
-
توسط
روابط عمومی
سن تقویمی یعنی اینکه فرد متولد چه سالی است؟ باید چند سال از عمرش می گذرد؟ سن تندرستی به شاخص‌های آمادگی جسمانی اشاره دارد. یعنی اینکه ف...
20
مرداد
شنا کردن
-
توسط
رفتن به استخر و شنا کردن انتخابی بسیار مناسب می‌باشد. احتمال آسیب دیدن در رشته ورزشی شنا خیلی پایین است. قلبتان را تقویت می‌کند. فشار خ...
20
مرداد
پیاده‌روی
-
توسط
پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌هایی است که برای بهبود عملکرد بدن مفید است. می‌توانید از زمان‌های کوتاه شروع کنید و به تدریج مدت آن را بال...
20
مرداد
پاها را قوی نگه دارید
-
توسط
با افزایش سن نباید سفید شدن مو، افتادگی پوست یا چین و چروک بترسیم. اما از ضعف پاها باید ترسید اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قد...
20
مرداد
ورزش دوران بازنشستگی؛ چرا، چگونه و کجا؟
-
توسط
بهترین نوع ورزش برای افراد مختلف به خصوص وابستگان چه معیاری باید داشته باشد و چگونه می‌توان این را تشخیص داد که مثلاً چرا یک فرد ۶۰ سا...
20
مرداد
ورزش دوران بازنشستگی
-
توسط
ورزش در سنین بازنشستگی و فواید آن
بهترین، سودمندترین و با ارزش‌ترین اموری که می‌توان در دوران بازنشستگی برای آن برنامه‌ریزی نمود، ور...
18
مرداد
مراسم نمادین تکریم تعدادی از اعضای محترم وابسته ودجا به همراه رونمایی از کتاب آمادگی برای دوران بالندگی و افتخار
-
توسط
همزمان با روز جشن مباهله و روز خانواده و تکریم بازنشستگان، مراسم نمادین تکریم تعدادی از اعضای محترم وابسته ودجا به همراه رونمایی از کتا...
17
مرداد
نحوه برقراری و پرداخت حقوق با وکالت‌نامه
-
توسط
الف) اگر فرد در ایران ساکن بوده و دارای وکیل باشد و وکالت نامه وی در داخل کشور تنظیم شده باشد، وکیل می تواند با مراجعه به اداره کل تامی...
17
مرداد
نحوه ثبت کمک هزینه درمان مشترکین
-
توسط
بازنشستگان در صورت داشتن شرایط فوق با مراجعه به یکی از دفاتر خدمات الکترونیک ساتا و با ارائه گواهی پزشک مبنی بر داشتن سرطان و جانبازان ...
17
مرداد
نحوه ایجاد حقوق مستمری متقاضیان دارای سابقه اقامت در خارج از کشور
-
توسط
وکیل کسانی که دارای شرایط برقراری حقوق مستمری بوده و به دلیل اقامت در خارج از کشور حقوق مستمری برای آنان برقرار نشده و یا قطع شده باشد،...