رفتن به استخر و شنا کردن انتخابی بسیار مناسب می‌باشد. احتمال آسیب دیدن در رشته ورزشی شنا خیلی پایین است.

پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌هایی است که برای بهبود عملکرد بدن مفید است. می‌توانید از زمان‌های کوتاه شروع کنید و

با افزایش سن نباید سفید شدن مو، افتادگی پوست یا چین و چروک بترسیم. اما از ضعف پاها باید ترسید

 بهترین نوع ورزش برای افراد مختلف به خصوص وابستگان چه معیاری باید داشته باشد و چگونه می‌توان این را تشخیص

ورزش در سنین بازنشستگی و فواید آن بهترین، سودمندترین و با ارزش‌ترین اموری که می‌توان در دوران بازنشستگی برای آن